Jag har studerat mig själv 😬 och dragit några slutsatser.

Under lång tid har jag fyllt mig själv med informationsflöden (sociala + vanliga medier). Mängden information har varit fullkomligt vanvettig.

Tyvärr skiljer jag mig inte från mängden. Vi lever alla så här, Tiktok, YouTube, Bluesky, Twitter, Insta, Fb, DN, SR, SVT och så vidare.

Problem

Det spelar inte så stor roll vad vi tar in. Eller jo, Trump och sd förvärrar saken och givetvis Fascintern Media.

Men de stora problemen är två

1. mängden information
2. nästan allt är emotionellt

Detox

Så jag har begränsat mitt informationsintag.

• Inga sociala medier.
• Inga nyhetsmedier förutom Wikipedias Current Events.

Den första tiden kändes dyster, en tydlig detox, livet blev grått, meningslöst. Som när kärlek tar slut.

Efter en tid började hjärnan fungera igen. Jag kunde tänka mer fokuserat och se med lite klarare blick.

Uppvaknande

Och det jag såg var: människor är beroende av information.

Vi kollar våra iPhones dygnet runt, kan inte hålla oss, det första vi kollar när vi vaknar, det sista vi tar in på kvällen.

Våra huvuden är upptagna med varsin mental värld. Och det påverkar allt, inte minst samhällsaktivitet och engagemang.

Vi tappar energi och tankeförmåga.

Vägen framåt

Vi behöver ta hand om oss själva för att kunna ta hand om varandra.

• begränsa vårt informationsintag
• fokusera vårt informationsintag
• meditation och yoga
• fysisk rörelse
• skogspromenader tillsammans med andra
• annat som människor mår bra av

och därefter…

Organisera oss med målet att alla använder verktyg som stärker och skyddar tänkande och samarbete.

Fortsättning följer…

Tips

Jag vet, du är rädd att läsa dessa, just därför ska du göra det.

• Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts Right Now (pdf) av Jaron Lanier
• Digital Minimalism (pdf) av Cal Newport
• Center for Humane Technology

Ursprungligen formulerat en sen kväll på internet.

Bildkälla: Matt_Quinn